マッスルピクニック

懸垂バトル 

分間に何回懸垂できるかを競うトーナメント制

参加費:無料

定員:20名

(男女別)

※定員に達し次第受付終了 


 

【女性・懸垂ルール】

1. 初期位置

 鉄棒を両方の手で逆手で掴む

 両腕をまっすぐにした状態でぶら下がる

 

2. ジャッジの合図で懸垂をスタートする

 鉄棒の上にアゴが来るまで体を引き上げる

 

3. 初期位置まで体を下げる

 腕はまっすぐにまで伸ばさなくて良い

 

4. 時間内に鉄棒から手を離して休憩可能

 

【注意事項】体を揺らしたり、足を曲げて反動をつけたりせず、できるだけまっすぐに行う。

鉄棒の上にアゴが来るまで上げれなかったり、反動等をつけたりする動作はノーカウント

 

【男性・懸垂ルール】

1. 初期位置

 鉄棒を両方の手で順手で掴む

 両腕をまっすぐにした状態でぶら下がる

 

2. ジャッジの合図で懸垂をスタートする。

 鉄棒の上にアゴが来るまで体を引き上げる

 

3. 初期位置まで体を下げる

 

4. 時間内に鉄棒から手を離して休憩可能

 

【注意事項】体を揺らしたり、足を曲げて反動をつけたりせず、できるだけまっすぐに行う

鉄棒の上にアゴが来るまで上げれなかったり、反動等をつけたりする動作はノーカウント




【申し込みフォーム】

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